Atelier QI GONG

Description du service

début de la séance par des exercices d'échauffement et d'assouplissement en douceur afin de préparer le corps aux mouvements en analysant les possibilités de chacun. Puis seront pratiquées les positions dites statiques afin d'harmoniser, de relâcher, de relaxer et de libérer le mental. Ensuite des mouvements fluides sont pratiqués en travaillant sur la respiration afin de faire circuler le QI et de travailler sur les méridiens et leurs points afin d'apporter un mieux être global et énergétique selon les saisons et les nécessités de chacun (excès ou vide). La fin de la séance est un retour au calme avec un travail de respiration consciente.